Як розвивати в дітях стресостійкість через ігри
Цікаві ігрові прийоми для розвитку моральних сил, емоційної рівноваги і терпіння в дітей.
Стресостійкість – здатність людини адекватно реагувати на стресові фактори, зберігати ефективність у будь-якій ситуації, переносити різні навантаження. Стресів уникати не варто, адже це невід’ємна частина нашого життя. Важливо лише навчитись формувати в дитини правильне ставлення до стресових ситуацій.
Що може спричинити стрес?
Невпевненість в собі;
Страх робити щось нове;
Важка адаптація в соціумі;
Нестабільний емоційний стан;
Несамостійність;
Безвідповідальність;
Завищені очікування;
Хронічна втома.
Вікторія Харитонова, ігромайстриня, експертка з розвитку дітей за допомогою ігор, розробниця МУВ-методики надала практичні ігри і вправи для дітей, які розвивають стресостійкість.
Ланцюжок «Добре/погано»
Одна дитина починає, інша продовжує.
Приклад: - Грати у футбол – це добре, тому що багато рухатись корисно для здоров’я. Друга дитина продовжує: «Багато рухатись погано, тому що можна невдало впасти».
Ігри-бесіди «А що буде якщо?»
Завчасно підготуйте життєві ситуації, які часто трапляються з дітьми.
А що буде, якщо всі будуть лише кричати?
Всі будуть говорити лише неправду?
Всі перестануть навчатись?
Вправа «Уяви та домалюй»
Уявіть людину, яку вам неприємно згадувати. Тепер подумки домалюйте їй вуса й рожеві вуха кролика.
- Як вона вам тепер? Що ви відчуваєте ?
- А ще можна приміряти короткі штанці, як у Карлсона. Можна з пропелером.
Власне закінчення історії
Розповідаєте відому казку, потім на певному моменті зупиняєтесь і пропонуєте дитині запропонувати власне закінчення казки.
Приклад: Як ти гадаєш, а що було далі? Яких героїв можна додати?
А що у капелюху?
Розпишіть на листочках запитання, що хвилюють. Потім кожний з дітей дістає один з них і відповідає на запитання.
Приклад: Що ти будеш робити, якщо загубишся у торговому центрі?
Вправа «Продовж речення»
Необхідно продовжити речення першими-ліпшими фразами, що спадають на думку. Можна використовувати м’яч.
Приклад:
Більше за все я боюся...
Мене засмучує...
Я нервую, коли…
Мій найбільший страх – це….
Гра «Інтерв’ю»
Ви називаєте будь-яку тематику, далі задаєте питання дитині. Потім навпаки.
Важливо!!! Питання повинні передбачати розгорнуту змістовну відповідь, а не «так» або «ні».
Приклад: А чому ти так сильно не любиш читати?
Бій траблшутерів
Пропонуєте для вирішення певну життєву ситуацію. Дітей об'єднуємо в команди. Робота у вигляді змагання: хто запропонує більше ефективних рішень.
