Всесвітній день психічного здоров'я
Сьогодні, у Всесвітній день психічного здоров'я, хочемо поділитися з вами цікавими фактами:
80 на 20: Успіх у фінансах, роботі та бізнесі на 80% залежить від стану психічного здоров'я і лише на 20% від професійних навичок. Піклуйтеся про своє емоційне благополуччя.
Радість і вдячність: Бути радісним і вдячним, незалежно від зовнішніх обставин, - це головний показник психічного здоров'я. Навчіться цінувати та радіти дрібницям.
Позитивна сторона страждань: Страждання і травматичний досвід можуть мати позитивну сторону. Подолавши їх, можна відновити та покращити своє життя.
Зайнятий розум: Людина відчуває себе більш успішною і щасливою, коли її мозок зайнятий чимось. Найбільше психічних розладів припадає на вихідні дні. Не забувайте про активний відпочинок.
Читання та стрес: Читання є одним із найкращих способів боротьби з тривогою та стресом. Книги можуть бути потужним засобом релаксації.
Сон і психічне здоров'я: Люди, які сплять по 6-7 годин, менш схильні до психічних розладів і навіть до передчасної смерті. Дбайте про свій сон.
Спотворені спогади: Спогади людини можуть бути спотвореними і викривленими на 80%. Пам'ять не завжди є об'єктивною, тому бувайте обачні щодо того, як ви сприймаєте минуле.
Бажаємо вам здоров'я, щастя і позитивного настрою! Не забувайте дбати про своє психологічне благополуччя.
